Gesundheitstipps
Kopfschmerzen & Kieferbeschwerden (CMD): osteopathische Ansätze mit Übungen
Kurzfassung: Wie Osteopathie bei kopf-/kieferbezogenen Spannungsmustern begleiten kann – mit praxisnahen Selbstübungen und klaren Hinweisen, wann ärztliche Diagnostik Priorität hat. Warum Kopf & Kiefer zusammenhängen Kiefergelenk, Kaumuskulatur, Zungenbein, Nacken
Osteopathische Techniken erklärt: parietal, viszeral, craniosacral
Kurzfassung: Ein klarer Überblick über die wichtigsten osteopathischen Technikbereiche – wann sie zum Einsatz kommen, wie sie sich anfühlen und wie Sicherheit gewährleistet wird. Parietale Osteopathie (Muskeln, Faszien, Gelenke)
Ihre erste osteopathische Sitzung: Ablauf, Untersuchung & Ziele
Kurzfassung: In diesem Leitfaden erfährst du, was dich bei deiner ersten osteopathischen Behandlung erwartet – von der Anamnese über die Untersuchung bis zur Zielsetzung – sowie, wie du dich vorbereitest
Was ist Muskelkater? Gefährlicher oder gewünschter Effekt eines Trainings?
Die traditionelle Erklärung über die Entstehung eines Muskelkaters, die die Übersäuerung (Laktat/Milchsäure) der Muskulatur durch Überlastung dafür verantwortlich macht, ist überholt. Tatsächlich ensteht bei einer starken Beanspruchung auch Laktat, welches
Urlaubseffekte ein wenig länger erhalten – auch im Berufsalltag!
Wir kennen das Alle: Die ersten Tage nach dem Urlaub sollten generell abgeschafft werden. Viel zu schnell hat man das Gefühl wieder urlaubsreif zu sein. Hier ein paar kleine Tipps:
Anwendbare Antistress-Werkzeuge im Alltag
Antistresswerkzeuge – es muss nicht immer ein 18 monatiger Kurs 3 mal pro Woche sein! Auf der Suche nach Werkzeugen und Maßnahmen gibt es viele und umfassende Möglichkeiten. Vieles ist
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